Étude: Standing Desk Sans Avantages Pour la Santé
Les bénéfices pour la santé de posséder un bureau debout ont récemment été remis en question par une étude publiée. Les chercheurs ayant étudié l’incidence des maladies cardiovasculaires majeures chez 83 013 adultes britanniques ont découvert que le remplacement de quelques heures assises par des heures debout n’abaissait pas le risque de maladies cardiovasculaires, et que rester debout pendant de longues périodes entraînait certains problèmes de santé potentiels. Plus précisément, l’étude de 6,9 ans souligne que rester debout augmente le risque de problèmes de santé tels que les varices, la tension artérielle anormalement basse et les caillots sanguins.
Risques pour la santé des bureaux debout
Les scientifiques derrière cette nouvelle étude ont commencé leur vaste étude car les recherches précédentes sur le sujet des bureaux debout étaient rares et peu concluantes. Bien que les bonnes recherches sur le sujet étaient difficiles à trouver, les entreprises de commercialisation n’ont pas hésité à promouvoir des générations successives de bureaux debout comme étant plus sains, plus ergonomiques, voire bénéfiques pour la santé.
Il semble logique que changer complètement de position pendant que vous travaillez à votre bureau serait une bonne chose à faire pendant votre journée. Cependant, les chercheurs ont constaté que remplacer le temps assis par le temps debout n’apportait aucun bénéfice significatif pour la santé chez les >83 000 adultes surveillés.
Une discussion dans l’article est toujours utile pour ceux qui sont préoccupés par les impacts sur la santé de leur temps obligatoire passé au bureau. Considérer uniquement ces deux alternatives immobiles (assis / debout) manque quelque chose d’important. Les chercheurs indiquent qu’investir dans des bureaux ajustables en hauteur pourrait être inutile, car ceux qui restent assis pendant de longues périodes ont simplement besoin de ‘bouger plus’.
Stratégie “bouger plus”
La bonne chose à propos de la stratégie “bouger plus” est que c’est une option gratuite pour tous, quelle que soit leur type de bureau. Tout ce qu’une personne doit faire pour contrer les effets néfastes d’être assis à un bureau pendant des heures est de bouger un peu toutes les demi-heures. Marchez un peu dans le bureau, montez et descendez quelques escaliers à proximité, ou même levez-vous et asseyez-vous quelques fois.
“Rester debout, en soi, ne réduira pas le risque” de problèmes circulatoires et d’autres conditions associées à la position assise pendant de longues périodes, a déclaré Ahmadi. “Il n’augmentera pas non plus le risque, ce qui est bon.” Ainsi, simplement se rappeler de bouger un peu semble être un bien meilleur investissement pour votre santé que de dépenser de l’argent dans un bureau debout ou ajustable.
Source : www.tomshardware.com
